top of page

Marias favorit jordbær smoothie

  • Forfatters billede: Stephan Randahl
    Stephan Randahl
  • 23. aug. 2025
  • 1 min læsning

2 høje glas:

  • 200 g frosne jordbær

  • 1 banan

  • 1 dl græsk yoghurt

  • 1 dl mælk

  • 1 tsk vaniljesukker

  • Isterninger

 

  1. Læg jordbærrene i en blender og vent til de er delvis optøede (omkring en time).

  2. Tilsæt banan i skiver, yoghurt, mælk og vanillesukker.

  3. Blend til ensartet konsistens.

  4. Hæld isterninger i glasset.

  5. Server.

Seneste blogindlæg

Se alle
Pizza! (giver 6 medium size pizzaer)

Dejen: 15 g gær 650 g lunkent vand 25 g groft (urte)salt 950 g Caputo Pizzeria pizzamel Sovsen: Et glas "pomodoro passata" eller "passata di pomodoro 3 fed presset hvidløg 1 spsk tørret oregano 1 spsk

 
 
Asiatisk wok (fra Gourmetministeriet.dk)

250 g nudler 1/2 broccoli i små buketter 500 g kylling inderfilet 1 rødløg i tynde både 3 fed hvidløg, pressede 250 g champignon i halve 125 g sugarsnaps i stykker 4 forårsløg i skiver 1 rød peberfrug

 
 

20230704_152551_edited.jpg

Om

Stephan har drømt om at skrive en bog siden han gik i skole. Men det var først i 2017, 53 år gammel, at han skrev det allerførste udkast til sin allerførste fortælling.

Han har grundlæggende tre store interesser (udover at skrive): Han er passioneret foodfanatic, 80er musiclover og så elsker han at rejse i Middelhavslandene.

Når Stephan skriver, er det især historien i alle dens betydninger, der interesserer ham. Han finder inspiration i de begivenheder der engang fandt sted, i oldtidens myter og bibelske fortællinger. Fortællinger i den såkaldte faktion-genre, der ofte gør brug af kryptografi, nøgler og koder er favoritlæsning.

Hvis man kombinerer alt det ovenstående, får man grundstenen i alle Stephans fortællinger.

Læs mere

© 2026 kreta-blog.dk af Forfatter Stephan Randahl

  • Instagram
bottom of page